女性癫痫患者如何抗疲劳

　　女性癫痫患者如果能在护理好癫痫病的的同时，又能够正确的治疗，避免癫痫的发作因素，这样就可以大大的减少癫痫的复发率。

　　首先，女性癫痫患者要保证充足的睡眠。若睡眠不足，可使大脑兴奋性增高，容易诱发癫痫发作。正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。女性癫痫患者应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-12小时。

　　其次，要保证充足的睡眠，牛奶很重要。女性癫痫患者在失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，它的色氨酸可以促使形成5羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。

　　第三，女性癫痫患者多吃含B族维生素、甜瓜和草莓等)和维生素C的水果。因为大脑正常工作需要多种维生素和矿物质，对于维持人体的智力和体力尤为重要。这样可以给大脑提供新鲜的营养，防止疲劳。所以女性癫痫患者每天保证要吃1~2个水果、500克的蔬菜。

　　专家说，睡眠对于人类很重要，没有良好的睡眠，就没有很好的精力去做事情，对于癫痫患者来说，更是如此，睡眠对于他们来说更是重要。所以女性癫痫患者消除疲劳，良好的睡眠至关重要。