女性癫痫患者夏季养生保健的方法有哪些

女性癫痫患者夏季养生保健的方法有哪些

　　1、预防中暑重午休：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，易造成睡眠不足，产生疲劳而诱发癫痫。尤其是夏季13:00至15:00气温最高，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，癫痫患者夏季要保持充足的睡眠。此外，睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病;

　　2、精神调养重养心：据调查发现，一到夏季，很多人就感觉浑身不适，易出现头痛、失眠、烦躁、坐立不安等状态，所以癫痫女性要注意远离情绪中暑。在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。特别是老年癫痫，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，在夏之季精神调养方面要做好自我调节、笑口常开;

　　3、养护脾胃重稀食：女性癫痫患者夏季养生保健的方法有哪些?女性癫痫患者在夏季容易出现各种各样的胃肠道问题，从饮食养生来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐;

　　4、运动锻炼重适宜：立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，癫痫女性运动后要适当饮温水，补充体液。因此，专家提醒，女性癫痫患者选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动，且运动强度与不感到疲劳为宜。